一 、春天五行养肺粥

配料:黑豆、养生药膳有春绿豆 、天养红豆、生吃甚药小米 、下场粳米等
。春天枸杞18克
，养生药膳有春百合30克。天养白木耳10克
，生吃甚药红枣8-10个。下场

注:黑豆黑肾 ，春天绿豆绿肝 ，养生药膳有春红豆红心
，天养小米黄脾
，生吃甚药粳米白肺。下场百合入肺 ，安神养神。枸杞入肝。真菌入肺，红枣养脾胃 。

二、天门冬粳米粥

质料 ：天门冬15-20克 ，先煎浓汁
，再与粳米30-60克煮成粥
，再加少许冰糖。

注：天门冬实际上是归肺经以及肾经 ，养阴润燥，清火生津 ，味甘苦
，寒。它能调节五脏胃气
。

三、冬瓜汤养颜

质料:沙参12-15克，黄芪30克 ，麦冬10克 
，先煎取汁 。退出冬瓜约300-400克，炖约半小时，早晚各吃一碗。

剖析:沙参养阴清肺 ，益胃生津
。黄芪补气升阳，利水消肿，治疗肺气虚
、气血缺少。麦冬养阴润肺，益胃生津 ，清心除了烦。